ফ্রেস গমের ব্রাউন আটা

লাল আটার উপকারিতা

লাল আটা শর্করা জাতীয় খাবার। গমের উপরের লাল বা বাদামি অংশসহ প্রস্তুত করা আটা হল লাল আটা। এভাবে প্রস্তুত করার কারনে এই আটা কিছুটা লালচে রংয়ের হয় থাকে। লাল আটায় কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফাইবারের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে আবার ফ্যাট ও ক্যালরির পরিমাণ কম।

ক্যান্সার প্রতিরোধী

ভিটামিন বি-৬ এর অভাবে ক্যান্সার রোগ সৃষ্টি হয়। লাল আটায় প্রচুর ভিটামিন বি-৬ রয়েছে । যা ক্যান্সার সৃষ্টিতে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে শরীরকে সুস্থ্য রাখে।

কর্মক্ষম রাখতে

লাল আটায় শর্করা রয়েছে যা মানব শরীরকে কর্মক্ষম রাখতে সাহায্য করে ।

ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট

লাল আটায় ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ

লাল আটায় খাদ্য আঁশ রয়েছে যা রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে ফলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

মাংসপেশী গঠন

লাল আটায় ভিটামিন ই রয়েছে যা শরীরের মাংসপেশি গঠনে ভূমিকা রাখে।

ফ্যাট নিয়ন্ত্রণ

লাল আটায় ফাইবার রয়েছে যা পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে।

এনজাইম পরিচালনা

লাল আটাতে ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে যা শরীরের প্রায় ৩০০ ধরনের এনজাইমের কাজ পরিচালনা করে ।

পরিপাকে সহায়তা

লাল আটায় ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে যা হজমে সাহায্য করে ।

অ্যান্টিবডি তৈরি

লাল আটায় প্রোটিন রয়েছে যা দেহের রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুকে প্রতিরোধ করে অ্যান্টিবডি হিসেবে কাজ।

ব্রণ দূরীকরণ

ব্রণের সমস্যা কমে যায় কেননা লাল আটায় বিদ্যমান আঁশ দেহের টক্সিন জাতীয় উপাদান বের করে দেয় যা ব্রণ দূরীকরণে ভূমিকা রাখে।

স্থূলতা নিয়ন্ত্রণ

লাল আটায় ক্যালরির পরিমাণ কম থাকায় স্থূলতা নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়।

চাতালে শুকিয়ে মিলে ভাঙ্গানো ভেজ়াল মূক্ত গমের ব্রাউন আটা।

Thumbnail

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “ফ্রেস গমের ব্রাউন আটা”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shopping Cart